【動画講座】人生100年時代のセルフケア講座

2024年9月16日2024年12月18日

動画講座について

オンライン動画講座とは
お仕事の都合や小さなお子さまがいる等、リアルタイムでの受講が難しい方や何度も繰り返し動画を見ながら学びたい方など、ご自分の都合の良いタイミングで学びたい方におすすめの受講スタイルです。

動画配信方法について
新月・満月のタイミングで動画をお送りします。視聴期限はありませんので何度でも繰り返しご覧いただくことができます。URLをワンクリックするだけでご視聴できます。

オンライン動画講座の流れ（お申込みからご視聴まで）

１　オンライン動画講座「専用お申し込みフォーム」から申し込む

２　受講料のご入金

３　動画配信日（新月・満月）に当スクールから送信された動画視聴URLをワンクリックして動画を視聴する

※視聴期限は、ありません。一度ご購入いただきましたら、何度でも繰り返しご覧いただくことができます。

■講座のテキスト・資料について

テキスト・資料は、郵送、またはPDFファイルにて、お送りいたします。海外在住の方には、テキストをPDFにてお送りします。

■講師への質問について

オンライン動画講座では、基本的には、当校講師に質問することはできません。動画をご覧いただきながら学ぶスタイルとなっています。但し、講座によって（希望される方には）質問ができるオンラインでの個人レッスン（Zoom）60分が付いていますので、ぜひご利用ください。

講座の内容（人生100年時代のセルフケア講座）

アロマテラピー講師歴約20年、リフレクソロジーサロン経営歴約10年、解剖生理学講座、睡眠学講座、女性ホルモンと更年期講座など、これまで長年に渡り経験してきた「健康」に関する知識をまるっと１つにまとめたスペシャルなホームケア講座です。

これからは、風の時代、水瓶座の時代です。水瓶座の象徴する「自立」「自己責任」が求められる時代になっていきます。「健康」も自分で管理する時代になっていくのかもしれません。何より自分や家族がずっと健康で過ごせることは最高に幸せなことではないでしょうか。

この動画講座では、自律神経の働き、女性ホルモン、更年期、睡眠のメカニズムなどについてもわかりやすく解説しています。からだのしくみを知ることで、生活習慣の意識が変わると思うからです。アロマテラピーやリフレクソロジーは、日常のちょっとした心身の不調を改善させたり、健康維持に役立つ本当に便利な自然療法です。

この動画講座で学ぶ内容は「未病」に役立つことはもちろん、様々な症状別にアロマテラピーやリフレクソロジーの活用方法も学ぶことができるので、症状が軽いうちに治ってしまうことも多々あると思います。しかも動画の視聴期限はありませんので必要な時に何度でも繰り返しご覧いただくことができます。

自分や家族の健康を守りたい、なるべく病院へ行きたくない、いつまでも健康でいたい…という方におすすめのホームケア講座です。私のこれまでのセラピスト経験と講師経験を活かして新しいカリキュラムで構成しました。

★この講座には、ご希望の方に60分のライブ個人レッスンが付いています（日程応相談）Zoomを使って、オンラインにて個人レッスンを受けることができます（土日も可）動画講座の内容について講師に直接質問することができます。

こんな方におすすめ

セルフケアに興味がある
仕事にするわけではないが、アロマテラピーやリフレクソロジーを学びたい
いつまでも健康で暮らしたい
自分と家族の健康を守りたい
自宅でできる自然療法や健康法を知りたい
体のメカニズムに興味がある
なるべく病院に行かずに自分でケアできたらいいなと思う

カリキュラム（収録内容）

新月・満月のタイミング（約2週間ごと）に動画をお送りします。約2.5か月で全カリキュラム修了となります。

ー2025/1/29 水瓶座新月★配信予定ー

＜第1回＞
1-①からだのしくみを知る

・生体リズムとは何か
・自律神経のしくみと働き
・免疫システムを知る

ー2/12 獅子座満月★配信予定ー

＜第2回＞
1-②からだのしくみを知る

・女性ホルモン
（月経周期と更年期のしくみ）
・睡眠のメカニズム

ー2/28 魚座新月★配信予定ー

＜第3回＞
2.アロマテラピー活用法

・アロマテラピーの基本
・日常に使えるおすすめの精油選びと効能
・症状別アロマテラピー活用法
（頭痛・肩こり・腰痛・PMS・打撲…等）
・マッサージにおすすめのオイル（植物油）の選び方

ー3/14 乙女座満月★配信予定ー

＜第4回＞
3. フットリフレクソロジー

・フットリフレクソロジーの基本と効果
・足裏の反射区の説明
・症状別フットリフレクソロジー活用法
（頭痛・肩こり・腰痛・PMS…等、症状別に対応する反射区）
・実技（手の使い方と手順）
・未病のためのデイリーケア実践（免疫力を高める反射区の手順）

ー3/29 牡羊座新月★配信予定ー

＜第5回＞
4.ハンドリフレクソロジー

・ハンドリフレクソロジーの基本と効果
・手の反射区の説明
・症状別ハンドリフレクソロジー活用法
（頭痛・肩こり・腰痛・PMS・打撲…等、症状別に対応する反射区）
・実践（手の使い方と手順）

5.最後に…

・月のリズムで心と体を整える暮らし方
・新月～上弦～満月～下弦のサイクルで自律神経と女性ホルモンを整える
・呼吸法と運動の効果
・人生100年時代をずっと健康で生きるために

概要

収録時間	約５時間（60分×5本）
配信方法	新月・満月のタイミングに（2週間ごと）60分の動画を配信
受講料	33,000円
教材費	なし
募集人数	8名様
ご用意いただく物	・ハンドクリームまたはマッサージ用オイル（植物油）・筆記用具
視聴期限	無期限
特典	60分のオンライン個人レッスン付き（日時応相談）※希望される方のみ
講師	山中杏子（やまなかきょうこ）プロフィール
その他	・動画配信日は、1～2日前後する場合があります。・オンライン個人レッスンは、全動画をご視聴後、1回のみご利用いただけます。