目次
講座の内容
仕事・家事・育児など、日々の中で時間に追われて「時間が足りない」と感じている人が増えています。自分の自由な時間をつくるために睡眠時間を削る人も多いのではないでしょうか？しかし、睡眠時間を減らすと心やからだにダメージを与えるだけでなく、子どもの場合は、成長が阻害されることもあります。
また、質の良い睡眠は「浄化」を促すため、睡眠不足は邪気を溜め込むことにもなるのです。日々、睡眠を大切にすることは、心とからだの健康だけでなく「運」や人生をも整えていきます。星と結びつけるなら、睡眠は蠍座と魚座の管轄です。大きな富を築く蠍座×浄化を促す魚座が「睡眠」ですから、質の良い睡眠は経済的な豊かさとエネルギーの浄化を同時に手に入れることができるのです。
この講座では、主に睡眠のメカニズムについて学習します。意識しておきたいことは、今日の睡眠は、10年後の健康につながるということです。今日の睡眠不足は、明日の健康ではなく10年後の健康に影響します。その睡眠のメカニズムについてわかりやすく解説します。
この講座は、過去に何年も開講していた1day講座（質の良い睡眠のメリット・睡眠不足のデメリット～脳と睡眠のメカニズム）をリニューアルした改訂版として開講します。
こんな方におすすめ
40代・50代・60代の女性
睡眠時間が足りていないと感じている方
睡眠のメカニズムに興味のある方
質の良い睡眠がなぜ浄化につながるのか？を知りたい方
眠ってはいるが疲れがとれていない気がする方
10年後、20年後も健康でいたいと思っている方
カリキュラム
- 睡眠と星のつながり
- 質の良い睡眠がエネルギーを浄化する
- 睡眠の役割り
- 睡眠のメカニズム（体内時計のしくみ）
- 睡眠と生体リズム（レム睡眠・ノンレム睡眠）
- 質の良い睡眠とは
- 睡眠が心とからだを健康にする理由（自律神経・ホルモン・免疫のしくみ）
- 睡眠の質を高めるためにできること
概要
| 対象 | どなたでも |
| 時間数 | 2.5時間 |
| 受講料 | 10,000円 |
| 定員数 | 10名様 |
| ご用意いただく物 | 筆記用具 |
| 講師 | 山中杏子（やまなかきょうこ）プロフィール |
| その他 | アーカイブ受講可 |
開講日程
| 日時 | 募集状況 | お申込み・お問い合わせ |
|---|---|---|
| 4月21日（火）10:00-12:30 | 受付中 | お申込みフォーム |
お申込みの前にお読みください
- この講座は、アーカイブ受講可能のためレッスンを録画いたします。
- アーカイブの視聴期限は配信後30日間です。
- 定員数のうち２名様は、一般の方（メンバーシップ会員以外）のご予約枠になります。＜一般＞の表記がある場合は、メンバーシップ会員の方はお申込みできません。
